首先，对于体重等其他条件都符合的献血者来说，一次性献血400毫升与200毫升不会影响献血者身体健康。目前国际上绝大多数国家规定每次献血都是400毫升，如日本、韩国、港澳台，欧美、非洲国家等，这个标准是基于大量医学科学研究和近百年全球献血实践证明对捐血者是绝对安全的，只要按照献血条件和献血注意事项来献血是不会对人体造成任何不良影响的。因为正常情况下在人体肝、脾等脏器内储存约20%的“备用”血液，远高于所捐的400毫升，献血后机体会自动调节将“备用”血液及时补充到人体循环血液中，保持人体循环的正常运转，所以一次献血400毫升是没有必要担心的。
其次，一次献血400毫升，对受血者有三大好处：
⑴输注单人份血液比输注多人份血的输血副反应减少一半以上。
⑵输血传染病风险大大减少：由于窗口期问题(病毒感染初期，有一段时间，用现有的技术手段不能检测到病毒标志物，这段时间称为“窗口期”，但窗口期的血液已具有感染性)，以及献血者血液中可能感染了未知病毒等原因，目前，输血尚具有一定的风险。通常失血病人临床用血一次至少400-600毫升以上，若一次献血200毫升，则一次输血至少需要2人-3人份血液，输血风险会增加一倍以上。
⑶输血免疫反应显著降低：由于血液也是一种异体组织，一个人输入他人的血液可引起一些免疫反应，如HLA同种免疫引起的发热反应、输血相关性移植物抗宿主病(TA-GVHD)、血浆蛋白引起的过敏反应等等。如果一次献血量为400毫升，可使受血者被输入的血液来源减半，致敏源减半，输血免疫反应显著降低。
